Conferencia dictada el domingo 26 de octubre de 2008
FRATERNIDAD ROSACRUZ DEL PARAGUAY
TEMA
“
DISERTANTE: DON JOSE OCAMPOS V.
Queridas hermanas, queridos hermanos:
Me ha sido asignado el tema: “La autoestima y el
éxito”. Espero cumplir adecuadamente con
el cometido, ayudado por la generosidad de vuestra paciencia y buena voluntad.
El concepto de uno mismo es semejante a un par de
lentes a través de los cuales se contempla
Si nuestros lentes distorsionan la mencionada
situación, la conducta que elijamos no armonizará con
Si se ve a sí mismo como fracasado, encontrará algún
modo de fracasar, sin importar cuánto desee el triunfo. Por
otro lado, si se considera apto y capaz, hará frente a la vida con más
optimismo y rendirá casi al máximo.
Sea cual sea su opinión de sí mismo en la que decida
concentrarse, ésta se convertirá en el ingrediente clave del éxito y de la
felicidad o del fracaso que encuentre en su vida.
Si el hombre no quiere verse a sí mismo, establecer
contacto consigo mismo, valorarse y relacionarse con todo lo que le rodea,
tendrá entonces que prepararse para ser testigo de su propia desilusión.
La experiencia de ver y apreciar toda nuestra persona
da un sentimiento de plenitud de vida. Y
esto es muy distinto de lo que para muchos es vivir; muy distinto de fingir ser
lo que no se es.
Para que se dé el amor total como experiencia y no
como emoción, es necesario conocer todas nuestras capacidades y limitaciones,
para así asumir el riesgo y quererse como se es y no como se quisiera ser o
como los demás quisieran que fuéramos.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
Es la fe que cada persona tiene en sí misma. Es la percepción del propio valor,
habilidades y logros, la visión positiva o negativa que se tiene de uno mismo.
La autoestima va conformándose desde la más temprana
edad, a partir de los mensajes que explícita o encubiertamente recibimos del
entorno (padres, tíos, maestros, abuelos y amigos). Estas imágenes y
sentimientos van transformándose en función de la interpretación personal que
hacemos de la información que seguimos recibiendo en el transcurso de nuestra
vida.
¿CUÁL ES
Sólo los humanos tenemos el poder de contemplar
nuestras cualidades o carencias, nuestras acciones y nuestra propia vida; somos
los únicos seres vivientes con el privilegio de la conciencia.
Reconocer la importancia de la individualidad e irrepetibilidad de cada uno de nosotros es quizá la
habilidad para la vida más importante y sobre la cual se estructuran todas las
demás.
Cuando uno se conoce, es decir, cuando sabe lo que
puede hacer con mayor o menor facilidad, cuando se acepta a sí mismo con sus
defectos y virtudes, puede aceptar a los demás tal cual son.
Hay personas que constantemente tratan de demostrar
que son fuertes, que no tienen mucho miedo, que no les importa lo que opinan
los demás, se muestran como muy atrevidas. Estas personas probablemente tienen
en realidad, una baja autoestima y tratan de ocultarlo así.
¿COMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
El sentimiento de la propia autoestima, del auto
concepto, que puede ser positivo o negativo, real o irreal, comienza a formarse
a través de los demás, de lo que las otras personas piensan, sienten y expresan
de uno. Por ejemplo, cuando una madre
ama a su hijo, éste percibe ese amor en la sonrisa, en los cuidados, en las
palabras. Este niño entonces se siente amado y cree que es merecedor de ese
amor.
Cuando va a la escuela, al realizar la tarea se lo
felicita y sabe que lo hizo bien; que es capaz de hacer bien las cosas.
Puede darse también el caso contrario: el niño o la
niña no recibe toda la atención que necesita, su esfuerzo no se valora;
entonces poco a poco cree y siente que vale poco, que no es digno de amor.
Debe entenderse entonces que el punto de referencia
del niño para formar su propio concepto y su estima es la opinión y los valores
de los adultos (padres, profesores, hermanos).
EL AUTOCONOCIMIENTO.
El auto conocimiento es resultado de un proceso
reflexivo mediante el cual la persona adquiere noción de su personalidad, de
sus cualidades y características.
Como todo proceso, tiene diversas fases como: auto
percepción, auto observación, memoria autobiográfica, autoestima, auto
adaptación.
El auto conocimiento está basado en aprender a querernos y
a conocernos a nosotros mismos.
Es el conocimiento propio; supone la madurez de conocer cualidades,
defectos y apoyarse en los primeros y luchar contra los segundo.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE
LOGRAR EL AUTOCONOCIMIENTO?
Es la tarea más importante que hay que realizar antes
de emprender cualquier actividad y antes de intentar conocer a las demás
personas. En muchas ocasiones las personas se preguntan:
¿Por qué habré dicho o hecho, tal o cual cosa?
¿Quién soy realmente, lo que hago, lo que pienso o lo
que siento?
En ocasiones llegan al pensamiento ideas que asustan
o avergüenzan y que no se desean compartir.
Todo esto puede parecer muy contradictorio. Sin embargo, es bueno tratar
de escuchar la voz interior y aceptar que hay muchos elementos que agradan y
otros que no.
No se deben rechazar los elementos negativos, sino
analizarlos y tratar de mejorarlos.
Cuando se avanza en el proceso del propio
conocimiento, se puede también lograr mayor respeto, control y autoestima.
EL AUTORRESPETO
Algunas personas desean que los demás las respeten,
que les den su lugar, pero tal vez, sin darse cuenta, ellas mismas no creen que
sean dignas o merecedoras de ese respeto.
El respeto por uno mismo se basa en el conocimiento y aceptación de las
propias limitaciones y posibilidades.
Cuando una persona conoce y comprende los motivos que
lo llevan a actuar de una manera determinada, es capaz de respetarse y lograr
el respeto de los demás.
EL AUTOCONTROL
El conocimiento y el auto respeto conducen al propio
control. Uno mismo es capaz de controlar sus impulsos, de postergar ciertas
acciones para mejores ocasiones, es capaz de adaptarse a diferentes situaciones
y lograr así ser mejor persona. No se trata de dejarse llevar o hacer todo lo
que los demás dicen.
Por ejemplo: una joven que sabe que al tomar bebidas
alcohólicas en una fiesta hace que ella hable de más, se ponga agresiva o
llorona, que al día siguiente le dolerá la cabeza, tenga problemas con los
padres, su novio o en el colegio y luego se arrepienta... se sienta mal y aún
así toma.... significa que no se auto controla, que no tiene mucho respeto por
sí misma.
El auto conocimiento es el paso previo y fundamental
para lograr la autoestima, el auto respeto y el autocontrol. No se puede amar, respetar ni controlar lo
que no se conoce. No puede haber
autoestima sin auto conocimiento.
El auto conocimiento es el propio conocimiento,
profundo y sincero, sin disculpas. Es
conocer tanto los aspectos positivos como los negativos. Es un proceso lento
que lleva a una persona a ser conciente de sus necesidades, limitaciones,
temores y alegrías.
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA
*Procura cuidar cada día, la persona que hay en tí. Si no te preocupas de ti mismo, ¿quién lo va a hacer?
* Cuando otros te critiquen, escucha atentamente.
Examina si te están proporcionando una información útil o si hablan movidos por
sus propios temores y necesidades. Actúa
en consecuencia.
*Si has cometido algún error, trata de
enmendarlo. Si otra persona ha resultado
perjudicada, pídele perdón y, si es el caso... compénsala.
*Cuando tengas demasiado trabajo, no malgastes tu
energía agobiándote por las cosas pendientes que tienes. Establece prioridades
y confía en tu capacidad.
*Cuando te des cuenta de que tu comportamiento no es razonable, haz un paseo
y cambia de ambiente. Intenta solucionar lo que pasa y trata de empezar de
nuevo.
*Cuando trabajes demasiado duro o durante muchas
horas, considera si es realmente necesario. Puede haber algunos sentimientos:
tristeza, enfado, rencor, miedo... que estás intentando evitar.
*Cuando alguien solicite tu atención y no
puedas atenderlo en ese preciso momento, no te sientas culpable por decir “no”.
Puedes ser igualmente atento reconociendo tus propias limitaciones. “No”
también puede ser una respuesta amable.
*Cuando tengas que hacer algo que te cueste, sé
amable y comprensivo contigo mismo. Si realmente debes hacerlo... hazlo; luego
recompensa tu esfuerzo en una forma especial y sencilla.
*Cuando estés inquieto, descontento o irritable...
sal de tu rutina... Sé tu propio amigo, busca un tiempo para estar solo y
procura tomarte la vida con menos seriedad.
Haz un paseo todos los días, relájate, y realiza alguna actividad alegre
y recreativa.
*Asóciate con amigos que sean positivos y que
disfruten
*Cuando una persona o institución rechaza a Dios, se
priva de su protección, poder, dirección y liderazgo. Un país, negocio, familia o individuo sin
Dios, tarde o temprano, está destinado a fracasar.
¿ES POSIBLE LOGRAR UNA SÓLIDA AUTOESTIMA EN LOS
ADULTOS?
Algunas personas consideran que la autoestima es
quererse a sí mismo. Otras, que es
respetarse o tener éxito, valorarse, conocerse a sí mismo, aceptarse, estimarse
y muchas otras respuestas similares. Todas ellas se aproximan a lo que en
verdad es.
Cada persona necesita poseer sólida autoestima
independientemente del sexo, la edad, la religión, el nivel cultural, ya sea
estudiante o profesional, empleado o gerente.
La verdadera autoestima es: vivir con un sentimiento
de bienestar y satisfacción a pesar de la vida que nos toca vivir hoy, de
competencias y desafíos... Exige de nosotros todas nuestras potencialidades.
Podemos cambiar nuestra actitud hacia nosotros mismos
y hacia el mundo.
Si creyésemos que somos víctimas desvalidas y que
para nosotros no hay esperanzas, no habrá, porque construimos nuestra realidad
a partir de nuestros pensamientos y sentimientos.
Si creyésemos que somos responsables de nuestras
experiencias, tendremos la oportunidad de superar y dejar los efectos del
pasado.
Cada día aprendemos sobre nosotros mismos y el mundo,
de modo que es inevitable que enfrentemos retos constantemente.
“Vivir es inevitablemente cambiar, y sobre todo...
evolucionar”
El proceso de maduración es una dinámica que se
detiene sólo con
En un mundo que cambia a una velocidad cada vez
mayor, sólo quienes confíen en sí mismo... y enfrenten los cambios con esa
confianza, podrán salir adelante.
¿EN QUÉ CONSISTE EL ÉXITO?
Deteneos a pensar si acaso la conquista de la meta
que habéis elegido os habrá de significar o no el éxito. ¿Qué es lo que
constituye el éxito?
Si disponéis, por ejemplo de salud y riquezas, más
tenéis conflictos con todo el mundo, incluso con vosotros mismos,... no es
ciertamente una vida muy exitosa la vuestra.
Vana se vuelve nuestra existencia cuando no podemos
encontrar en ella la felicidad. “Cuando perdéis vuestra fortuna, habéis perdido
poco; cuando perdéis la salud, habéis perdido algo de mayor trascendencia; más
cuando perdéis vuestra paz mental y espiritual, entonces habéis perdido en
verdad... el mayor tesoro”.
El éxito, por lo tanto, debería medirse por el
criterio de
No es posible medir correctamente el éxito aplicando
los barómetros mundanos de la riqueza, el prestigio y el poder, ya que ninguno
de ellos garantiza la felicidad, salvo que sean empleados en forma correcta. Y
para poder hacer un uso correcto de tales dones, debemos poseer “sabiduría”...
y amar a Dios y a todos los hombres”.
Queridas hermanas y queridos hermanos,
“Que la luz
del amor brille en el mundo... y las rosas rojas florezcan en vuestros
corazones”